Mielen sisäiset roolit

Pelastaja, tekijä, tarkkailija, kannattelija, rakastaja... Mitä kaikkia rooleja sitä onkaan tullut matkan varrella avuksi ja haasteeksi. Näihin mielensisäisiin rooleihini olen päässyt tutustumaan turvallisesti mm. työnohjauksessa, missä olemme käsitelleet erityisesti työminään vaikuttavia rooleja, kuinka niistä voi olla apua eri tilanteissa ja mitkä vaativat kaverin seurakseen voidakseen olla tasapainossa. Koska olen hyvin kinesteettinen ja visualisoin helposti niin olemmekin käyttäneet näitä ominaisuuksia hyödyksi roolien hahmottamiseen. 

Itselläni tuo pelastaja aktivoituu erittäin helposti, mikä näkyy sitten voimakkaana työskentelynä asioiden parantamiseksi ja lopulta vaarana onkin ollut uupuminen. Uupuminen siksi, ettei tuo pelastaja pelasta minua vaan lähtee pelastamaan kaikkia muita unohtaen minut. Pelastajani onkin näyttäytynyt mielessäni palomiehenä, joka on ollut aina valppaana ja valmiina tarttumaan toimeen aina kun olen kokenut ja tulkinnut apua tarvittavan. Palomies on pompannut petistä ylös ja rynnännyt pelastustehtävään huomaamatta olevansa ihan yksin työssänsä.  Mielikuvatyöskentelyn avulla olen saanut palomiehen lepäämään vuoteella ja hieman hellittämään, sillä hän on saanut kaverikseen rajaajan ja rakastajan. Rajaaja vastaanottaa tehtäväkäskyt ja välittää ne eteenpäin pelastajalle valiten joukosta  oikeasti apua tarvitsevat unohtamatta pelastajaa itseään. Tässä taas tulee rakastaja kuvaan, joka auttaa rajaajaa työssään, jotta tämä huomaa pelastajan voimavarat. Rajaamisen myötä pelastaja on löytänyt omat rajat, oppinut rakastamaan  ja huomioimaan myös itseään, eikä jatkuvasti syöksy suinpäin muita auttamaan. Näin kaikki nämä eri roolit kannattelevat toisiaan ja toimivat yhteistyössä. 

On mielenkiintoista kuinka mielensisäisiä rooleja on mahdollista aktivoida ja hillitä, kunhan ne ensin tunnistaa. Rooleja tulee elämän myötä lisää ja osa rooleista saattaa kadota mielen syövereihin putkahtaakseen jälleen esille kun niitä tarvitaan. Kuten aikaisemmin totesin olen hyvin kinesteettinen ja visualisoin asioita helposti, joten tunnistan eri roolit kehossani ja pystyn antamaan niille erilaisia hahmoja. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä eri roolien tunnistamiselle ja niiden oman toiminnan avuksi ottamiselle. Usein tunnistamiseen ja nimeämiseen riittää asiasta puhuminen ja pohtiminen. Jos olet sanallisesti vahva ilmaisija niin kirjoittaminen avaa väyliä eri roolien luokse ja niiden parissa työskentelylle. Meillä on kuitenkin paljon sisäisiä rooleja joiden olisi hyvä tuntea toisensa ja toimia yhteistyössä tasapainottaen, auttaen ja kannatellen toisiaan. 

Olisi kiva kuulla minkälaisia sisäisiä rooleja olet itsessäsi ja toiminnassasi havainnut, mitenkä ne vaikuttavat elämässäsi ja käytätkö niitä aktiivisesti  apunasi erilaisissa tilanteissa.