Alkavat, menossa olevat ja tulevat kurssit

Vireystilan säätely - liikkeellinen työskentely

Olen kehittänyt aikaisempien kokemusteni pohjalta 8-kerran lyhytterapeuttisen kokonaisuuden vireystilan säätelyn ylläpitämiseen. Lyhytterapian periaatteista poiketen tämä kokonaisuus on suunnattu erityisesti ADHD diagnoosin saaneille, mutta sopii myös kaikille vireystilan säätelyn haasteen omaaville.

Kokonaisuus pitää sisällään alkukartoituksen ja tutustumisen (2 kertaa), työskentelyvaiheen (5 kertaa) ja loppukartoituksen sekä päätöksen (1 kertaa). Työskentely painottuu liikkeellisiin harjoitteisiin, joiden pohjalta etsitään uusia pitkäkestoisia ratkaisumalleja oman vireystilan säätelyssä. Tapaamiset kestävät 60 min.

Hinta: 720 € / kaikki tapaamiset (voidaan jakaa pienempiin osiin, tai maksaa joka kerta erikseen 90 € / 60 min). Jos sinulla on sairaskuluvakuutus, kannattaa tarkistaa onko lyhytterapia mahdollista sitä kautta.

Lisätiedot ja ajanvaraus: Ulla 045 2073108

Palautteita työskentelystä:

" Kokonaisuus yhdestä osiosta toiseen kohti kokonaisuutta toi hallinnan tunteen ja varmuutta omaan tapaamisten väliseen harjoitteluun sekä arkeen mukaan ottamiseen"

"Yksittäiset harjoitteet on helposti mahdollista toteuttaa arjen keskellä tasaamaan vireystilaa"

"Vireystila selkeästi tasaantui ja pää selkeni mahdollistaen kokonaisvaltaisen läsnäolon."

"Hyvä kokonaisuus"

* * * * * * * * * *

Tanssi-liiketerapia työpaja

Perjantaina 2.10.2026 klo: 17.00-18.30

Paikka: Tantsulla, Koulukatu 16 B 17, Forssa (3.krs, ei hissiä)

Hinta: 15 € / henkilö

Työpajaan mahtuu mukaan viisi (5) henkilöä. Työpaja täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja toteutuu, jos min. 3 ilmoittautunutta. Sitovat ilmoittautumiset 18.9.2026 mennessä puh: 045 2073108 (Ulla) tai sähköpostilla tantsulla(at)gmail.com.

Työpajan teemana on oma tila. Pääset tutustumaan keholliseen ja liikkeelliseen työskentelyyn oman tilan parissa.

Meillä jokaisella on oma tila, joka kulkee mukanamme kaikkialla ja voimme säädellä sen suuruutta yleisen tilan vaatimusten mukaisesti. Oman tilan havainnoinnilla ja hallinnalla on suora yhteys myös omaan psyykkiseen tilaan. Omaan tilaan tutustuminen ja sen parissa työskentely mahdollistaa mm. sosiaalisten tilanteiden pelkojen, ahdistuksen ja jännittämisen lievittymisen ja hallinnan.

* * * * * * * * * *

Terapeuttisen tanssin ja liikkeen työpaja, Elämänvoiman lähteillä.

Työpajassa paneudumme liikkeellisesti elämänvoiman elementteihin (maa, ilma, tuli ja vesi) , niiden vaikutukseen omassa olemisessamme ja ympäristössämme. Osallistuaksesi työpajaan ei sinulla tarvitse olla aikaisempaa kokemusta terapeuttisesta tanssista tai tanssimisesta yleensä. Työpajassa jokainen liikkuu omalla tavallaan, ilman paineita osaamisesta.

Lauantaina 17.10.2026 klo: 9.30-15.00

• 9.30-10.00 saapuminen ja tervetulokahvit/teet,
• 10-12 maa ja ilma,
• 12-12.30 ruokatauko (omat eväät, jääkaappi ja mikro käytössä)
• 12.30-14.30 tuli ja vesi,
• 14.30-15.00 yhteenveto ja kokemusten jakaminen

Paikka: Tantsulla, Koulukatu 16 B 17, Forssa

Työpajaan otetaan enintään viisi henkilöä ja se toteutuu kun osallistujia on vähintään kolme. Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Hinta: 75 €/ työpaja

Sitovat ilmoittautumiset 3.10.2026 mennessä: 045-2073108 (Ulla) tai tantsulla(at)gmail.com

Voit tilata kyseisen työpajan myös omalle ryhmällesi, vaikka tyky/tyhy päivän ohjelmaksi. Kysy myös muilla teemoilla olevia ryhmiä, löydät niitä täältä.

Toiveita kursseista voi lähettää tantsulla(at)gmail.com tai kysy tarjous omalle ryhmälle omalla teemalla.

Seuraa ilmoittelua Tantsullan facebookissa ja täällä tulevista kursseista.

Tanssi-liiketerapiasta löydät lisää tietoa täältä.