Viikkotuntien, 60 min., hinnat 8 € / tunti , 70 € / 10-kortti (10-kortilla voit osallistua kuntorivitanssi, sweatdance ja venyttely-rentoutus tunneille).

Ilmoittautumiset viimeistään saman päivän klo: 12.00 mennessä.
Äkillisistä muutoksista ilmoitetaan facebook-sivuilla, tekstiviestillä tai whatsapp-ryhmäviestillä.



KUNTORIVITANSSI, 7.1.2019 - 29.4.2019

Maanantaisin klo: 18.00 - 19.00

Paikka: Koijärven koulu-päiväkodin liikuntasali (Pukkilantie 131, Kojo/Forssa)

Hinta: 8 € / krt


SWEATDANCE 9.1.2019 - 29.5.2019

Keskiviikkoisin klo: 19.00 - 20.00

Paikka: KuntoForssa (Aleksinkatu 6, Forssa)

6.3.2019 alkaen Kuntoutumisasema Ote (Rajakatu 2, Forssa)

Hinta: 8 € / krt


VENYTTELY-RENTOUTUS 11.1.2019 -

  • Pienryhmä, max. 5 osallistujaa.
  • Ennakkoilmoittautuminen pakollista

Perjantaisin klo: 15.30 - 16.30

Paikka: Tantsulla, Koulukatu 16 B 17, Forssa

Hinta 8 € / krt


Järjestäjällä ei ole vakuutusta tunneille osallistuville, joten suositellaan omaa tapaturmavakuutusta.

Maksuvaihtoehdot: käteinen, pankkikortti, lasku, SporttiPassi (ePassi) ja Forssan kaupungin liikuntasetelit

MUUTOKSEN TUULET -PAINONHALLINNAN PIENRYHMÄ

Paikka: Tantsulla (Koulukatu 16 B 17, Forssa)

Aika: Seuraava ryhmä alkaa 14.3.2019.

  • Ryhmä kokoontuu torstaisin klo: 16.45 - 18.15, ryhmätapaamiset sijoittuvat 14.3 - 14.6.2019 väliselle ajalle.

Kesto: 10 ryhmätapaamista, yksi tapaaminen aina 90 min., sekä henkilökohtainen alku- ja loppuhaastattelu. Kokonaiskesto n. 3 kk. (Ryhmän kanssa voidaan sopia myös seurantatapaaminen esim. puolen vuoden päähän).

  • Ryhmässä keskitytään kokonaisvaltaiseen elämäntapojen pysyvään muutokseen, eikä vain laihduttamiseen.
  • Avataan syömiseen liittyviä tunnelukkoja.
  • Ryhmän koko 4 -6 henkilöä.

Pienryhmän hyödyt:

  • mahdollisuus huomioida jokaisen ryhmäläisen erityistarpeet ja omat yksilölliset tavoitteet
  • ryhmäytyminen helppoa, jolloin ryhmän tuki saadaan nopeasti käyttöön
  • ryhmän joustavuus, asioiden sopiminen helpottuu.

Hinta: 350 € /koko kurssi (sis. 10 ryhmäkertaa, sähköpostituen ja jaettavan materiaalin) + 15 € alku- sekä loppuhaastattelu. Hinta voidaan tarvittaessa jakaa useampaan erään.

Ilmoittautumiset: 045-2073108 Ulla tai tantsulla(at)gmail.com

Viimeinen ilmoittautumispäivä 7.3.2019

Ilmoittautumisen yhteydessä varataan aika henkilökohtaiseen tapaamiseen, missä kartoitetaan tarpeet ja ongelma-alueet.