Viikkotuntien, 60 min., hinnat 8 € / tunti , 70 € / 10-kortti (10-kortilla voit osallistua kuntorivitanssi, sweatdance ja venyttely-rentoutus tunneille).

Äkillisistä muutoksista ilmoitetaan facebook-sivuilla ja ennakkoon ilmoittautuneille, joko tekstiviestillä tai whatsapp-ryhmäviestillä. Ilmoittautumiset viimeistään saman päivän klo: 12.00 mennessä.

KUNTORIVITANSSI 20.8.2018 -

Maanantaisin klo: 18.00 - 19.00

Paikka: Koijärven koulu-päiväkodin liikuntasali (Pukkilantie 131, Kojo/Forssa)

Hinta: 8 € / krt

SWEATDANCE 22.8.2018-

Keskiviikkoisin klo: 19.00 - 20.00

Paikka: KuntoForssa (Aleksinkatu 6, Forssa)

Hinta: 8 € / krt

VENYTTELY-RENTOUTUS 24.8.2018 -

HUOM. POIKKEUS 16.11.2018 EI OLE TUNTIA !!!

Perjantaisin klo: 16.00 - 17.00

Paikka: KuntoForssa (Aleksinkatu 6, Forssa)

Hinta 8 € / krt

MUUTOKSEN TUULET -PAINONHALLINNAN PIENRYHMÄ

Paikka: Tantsulla (Koulukatu 16 B 17, Forssa)

Aika: Seuraava ryhmä alkaa 10.1.2019.

• Ryhmä kokoontuu torstaisin klo: 16.45 - 18.15, ryhmätapaamiset sijoittuvat 10.1. - 11.4.2019 väliselle ajalle.

Kesto: 10 ryhmätapaamista, yksi tapaaminen aina 90 min., sekä henkilökohtainen alku- ja loppuhaastattelu. Kokonaiskesto n. 3 kk. (Ryhmän kanssa voidaan sopia myös seurantatapaaminen esim. puolen vuoden päähän).

• Ryhmässä keskitytään kokonaisvaltaiseen elämäntapojen pysyvään muutokseen, eikä vain laihduttamiseen.
• Ryhmä kootaan haastattelujen perusteella, ryhmään mahtuu 4 -6 henkilöä.

Pienryhmän hyödyt:

• mahdollisuus huomioida jokaisen ryhmäläisen erityistarpeet ja omat yksilölliset tavoitteet
• ryhmäytyminen helppoa, jolloin ryhmän tuki saadaan nopeasti käyttöön
• ryhmän joustavuus, asioiden sopiminen helpottuu.

Hinta: 350 € /koko kurssi (sis. 10 ryhmäkertaa, sähköpostituen ja jaettavan materiaalin) + 15 € alku- sekä loppuhaastattelu. Hinta voidaan tarvittaessa jakaa useampaan erään.

Ilmoittautumiset: 045-2073108 Ulla tai tantsulla(at)gmail.com

Ilmoittautumisen yhteydessä varataan aika henkilökohtaiseen tapaamiseen, missä kartoitetaan tarpeet ja ongelma-alueet.

Marraskuun 2018 aikana ilmoittautuneille -10% kurssin hinnasta (350 € - 10%).