Toiminnassa olevien tuntien aikataulut löytyvät ryhmät sivulta!

Rivitanssi:

Rivitanssi on kuntoa ja koordinaatiota kehittävä ryhmäliikuntamuoto. Nimensä mukaisesti tanssi tapahtuu riveissä, eikä näin ollen tarvita paria. Tunnit koostuvat joko helpoista, keskivaikeista tai haastavaista koreografioista ryhmän toiveiden ja tason mukaan.

Kesto 90 - 120 min.

Kuten rivitanssi, mutta tahti on rauhallinen ja huomioidaan mahdolliset liikerajoitteet. Keskitytään helppoihin, vähän käännöksiä sisältäviin tansseihin. Tunnille voivat osallistua myös alle 60 -vuotiaat halutessaan.

Kesto 60 min.

Kuntorivitanssi:

Kuntorivitanssi on hauska ryhmäliikuntatunti, missä on yhdistetty rivitanssin ja kuntotanssin (Sweatdance) elementtejä. Kuntorivitanssin pohjana ovat rivitanssikoreografiat, joiden pohjalta on rakennettu pieniä ja helppoja askelsarjoja. Askelsarjoista, joissa kiinnitetään huomiota lihaskunnon harjoittamiseen ja ylläpitämiseen, muodostuu lopulta yksi kokonainen tanssi.

Kesto 60 min.